边走边吃的危害
1. 影响消化和吸取
身体在任何环境下可以咀嚼、吞咽食物，但在行走过程中身体忙于应付耗费的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉，会引起消化不良。人只有在心定轻松的情况下吃东西，才会有好消化，好吸取。
2.容易打嗝
边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食、噎塞等意外。
3.肠胃问题
消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动，走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量，这就造成消化道血液供应不足，会使胃部排空推迟。短期看不出坏处，长期下来就会造成慢性浅表性胃炎，消化不良，如果走的急的话还会引发阑尾炎。
4.诱发消化系统炎症
边走边吃的食物只是干食，缺乏必要的汤水滋润，对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响，如果经常采取这种方式吃饭，势必诱发这些部位的炎症。
5.安全问题
边走边吃的时候，人们往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情况，容易带来安全问题。
饥饿运动的危害
1、当身体处于饥饿状态下你的身体机能都处于薄弱阶段，运动会使它们受到伤害，更有可能没办法正常工作，而导致你的运动不到位使自己受伤。
2、胃处于饥饿状态下，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
3、人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物、蛋白质等，如果大家什么都不吃就去运动，势必需要消耗大量的能量，血糖浓度就会降低。如果运动过量，血糖浓度过低，大脑就可能会因为缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。
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