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教你健脑醒脑的玩手指法
发布人:刘丽娟 浏览:2108次 时间:2017/5/16 10:16:06

教你健脑醒脑的玩手指法

1、双手前伸,手肘微屈,掌心向下,大拇指内缩平衡相互撞击侧面20次。(力度适中,以下同)

2、双手前伸,手肘微屈,掌心向上,平衡相互撞击侧面20次。

3、双手掌心向上,掌腕相对,互相撞击20次。

4、双手掌心向下,食指和大拇指展开呈90度,左右手虎口互相交叉碰击20次。

5、双手掌张开,手指分开,左右手交叉碰击20次。

6、左手掌握紧,向右手掌面击打20次。

7、右手掌握紧,向左手掌面击打20次。

8、双手手背互相碰击20次。

9、双手大拇指和食指捏左右耳轮至耳垂20次。

10、左右手掌相搓至热,然后双手掌心轻捂双眼,眼球左右转6次。重复6次。

完成后,此刻的手掌心发热,全身血液循环畅顺,用发热的手掌心,从头上沿着脸部做几次轻抚。

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